คอลลาเจน Can Be Fun For Anyone

คอลลาเจน Can Be Fun For Anyone

Blog Article

This Site is utilizing a stability company to protect itself from on the web attacks. The action you simply carried out activated the security solution. There are lots of steps that could cause this block including submitting a certain word or phrase, a SQL command or malformed details.

สวยไม่แคร์วัย จนคนรอบข้างต้องรู้สึกแปลกใจ

Hello, I'm Puifaii, an editor with two a long time of practical experience and also a history in promoting. I am obsessed with storytelling and encouraging authors share their message properly.

อายุเท่าไหร่ ร่างกายสร้างคอลลาเจนลดลง

• ปรึกษาสภาพผิวและรับคำแนะนำผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวของคุณ

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ อัลติเมท คอลลาเจน ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ช่วยดูแลข้อต่อกระดูก รักษาโรคข้อเสื่อม

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

การเสริมคอลลาเจนในร่างกายทำได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจน หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูง การสูบบุหรี่ และการสัมผัสแสงแดดจัดที่ทำให้คอลลาเจนเสื่อมสลาย ควรทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง จะช่วยให้ร่างกายได้รับประโยชน์ของคอลลาเจนอย่างการชะลอความเสื่อมของผิว และช่วยให้กล้ามเนื้อ กระดูก และข้อต่อแข็งแรงได้อย่างเต็มที่

รับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน

ไม่ว่าจะเป็นกระดูกอ่อนหมู กระดูกอ่อนไก่ ต่างก็มีคอลลาเจนปะป­­นอยู่กับโปรตีน สามารถสังเกตคอลลาเจนที่ลอยขึ้นมาเป็นวุ้นจากน้ำต้มกระ­­ดูกที่ทิ้งไว้จนเย็นได้ หากใครไม่ชอบรับประทานกระดูอ่อนสามารถเลือกทานแต่น้ำต้มซุปกระดูกได้ ไม่ว่าจะเป็นซุปจากกระดูกวัว, ซี่โครงหมู, โครงไก่ และก้างปลา ทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ และโปรตีนที่ปราศจากไขมันสูง ซึ่งดีต่อผิวพรรณ

ปรับสภาพผิวให้นุ่มเด้ง ชุ่มชื้น ผิวกระจ่างใส

นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นของผิว ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว และช่วยให้ผิวพรรณแข็งแรง ทั้งยังมีส่วนช่วยในการบำรุงข้อต่อ และความแข็งแรงของกระดูก

การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยคอลลาเจนนั้นไม่ได้ช่วยให้ร่างกายดูดซึมคอลลาเจนได้ทั้งหมด เนื่องจากร่างกายจะเปลี่ยนคอลลาเจนเป็นกรดอะมิโน ดังนั้นจึงควรจะรับประทานอาหารที่ส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนแทน ตัวอย่างเช่น